Suis-je véritablement motivé(e) pour mettre fin à ma consommation de tabac ?
7 fumeurs sur 10 souhaitent arrêter de fumer
1. Motifs personnels :
Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer. Que ce soit pour améliorer votre santé, économiser de l’argent, protéger vos proches des risques liés au tabagisme, ou toute autre raison, avoir des motifs personnels solides peut renforcer votre détermination.
2. Avantages de l’arrêt :
Il est normal d'avoir des moments de doute.
La motivation personnelle est une étape essentielle dans le processus d'arrêt du tabac.
Pour vous aider à déterminer si vous avez réellement envie d'arrêter, prenez un moment pour réfléchir aux raisons qui vous poussent à envisager cette démarche.
Que ce soit pour des raisons de santé, d'amélioration du bien-être général, ou pour retrouver une liberté vis-à-vis de la dépendance, clarifiez vos motivations profondes.
Si vous ressentez le désir sincère de mettre fin à votre consommation de tabac, cela peut être une source de force et de résilience tout au long de votre parcours d'arrêt.
Identifiez vos motivations personnelles et envisagez les bénéfices positifs que vous pouvez tirer d'une vie sans tabac.
La méthode ATD® Arrêt du Tabac Définitif est là pour vous accompagner et vous soutenir dans cette décision importante, offrant des techniques innovantes pour faciliter le processus d'arrêt du tabac de manière efficace et durable.
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